Né de ma rencontre sur Annecy avec Héléne Breden, directrice de publication de Pleiniors Mag, un magazine destiné aux seniors qui croquent la vie à pleine dents ! Voici le dossier chiropracteur paru dans le Pleiniors Mag été 2019 (région Savoie et Haute-savoie): Pour lire l’article complet, cliquer sur ce lien !
*** Voici POURQUOI je dis à tous mes patients qu’il faut BOIRE DE L’EAU !! *** Il n’y a pas un seul patient à qui je ne parle pas d’Hydratation ! « Boire de l’eau », on nous le répète souvent… mais pourquoi est ce si important ? PERFORMANCE En 1h d’exercice vous perdez 1 à 2,5 litres d’eau par la transpiration ! Soit 2kg pour une personne de 70 kg, c’est ENORME ! Le Lire la suite…
Comment fonctionnent les techniques émotionnelles ? Il y a encore peu, les gens pensaient que l’esprit et le corps étaient séparés et que les émotions n’étaient qu’un produit du cerveau. Cependant, les neurosciences ont montré que d’autres parties du corps contiennent et génèrent également des charges émotionnelles. Ainsi, durant les périodes de vie où vous êtes affaibli (stress, maladie, toxicité alimentaire ou chimique, accident physique), les traumatismes émotionnels vécus ont la capacité de se stocker Lire la suite…
*** Notre alimentation à la loupe *** Depuis plusieurs années, les médecins et les pouvoirs publics conseillent de manger équilibré afin de lutter contre l’obésité et les pathologies cardio-vasculaires. Cependant les apports nutritionnels indiqués sur les emballages sont souvent difficiles à décrypter. Afin d’avoir un maximum d’informations sur ce que vous achetez et prendre votre santé en main, il est indispensable de savoir lire ce type d’informations. 80% des français estiment que notre alimentation actuelle Lire la suite…
*** Exercices de RENFORCEMENT Musculaire *** Saviez-vous que le maintien d’une SANGLE ABDOMINALE SOLIDE est l’une des clés pour éviter les blessures du bas du dos? Chaque club de gym, classe de sport et coach sportif a développé son propre programme d’exercice visant à renforcer votre dos via le conditionnement de votre sangle abdominal. En tant que chiroprateur qui traite quotidiennement des blessures du dos, je suis heureuse que le public soit de plus en Lire la suite…
*** Nos FRINGALES nous indiquent les ALIMENTS dont notre corps a BESOIN *** Qui n’a pas déjà eu des comportements impulsifs envers la nourriture de temps en temps? (ok… la plupart du temps en fait !) 😉 Si vous remarquez que vous avez souvent envie d’un type de nourriture, cela indique que votre consommation quotidienne manque de certains nutriments essentiels à votre corps. Le Tableau suivant établit une correspondance entre l’aliment qui vous fait envie, Lire la suite…
*** Blessure Sportive: comment réagir ? *** La blessure sportive affecte généralement les tissus impliqués dans le mouvement (muscles, tendons, ligaments, cartilage, os et même les nerfs). Elle résulte d’un traumatisme ou d’un stress répétitif lié au sport que vous pratiquez. Votre 1ère question sera probablement : «Devrais-je consulter un médecin ou bien attendre un peu?». En effet, nous avons tous eu des douleurs qui ont disparues sans aucun traitement et d’autres qui n’ont fait Lire la suite…
**** Avez-vous déjà essayé le FOAM ROLLER ? **** Il est tout à fait normal d’avoir de légères courbatures après un exercice, mais l’accumulation des séances d’entrainement, le sport, les traumatismes et les blessures entrainent au fil du temps la formation de tissu cicatriciel dans nos muscles, ce qui les rend plus raides et moins élastiques. Le Foam Roller est un accessoire qui vous permet d’effectuer un massage des tissus en profondeur sur différentes parties Lire la suite…
*** Le Top des BOISSONS DÉTOX pour booster votre corps *** Notre organisme accumule des déchets/ toxines qui, à la longue, perturbent son fonctionnement et génèrent de la fatigue, sommeil difficile, peau/cheveux/ongles ternes, yeux cernés, troubles intestinaux, irritabilité, déprime, moindre résistance aux infections… Ces toxines ont deux origines : Notre organisme qui fabrique lui-même des déchets Notre environnement (pollution, tabac, alcool, médicaments, additifs alimentaires…) La Détox permet de nettoyer votre système digestif, d’accélérer l’élimination des toxines Lire la suite…
*** Les Astuces Anti-fièvre naturelles pour vos enfants *** Trop de parents donnent à leur enfant du paracétamol et de l’ibuprofène de manière systématique. Cette médication est disponible sans ordonnance et les teneurs maximales tolérés par les enfants sont souvent mal connues des parents. Ce n’est vraiment pas nécessaire en cas de petite fièvre puisqu’il existe de bonnes solutions naturelles. La fièvre est un anticorps, il faut la laisser agir … sans se précipiter. Attention Lire la suite…