Sports

Renforcez votre Dos

*** Exercices de RENFORCEMENT Musculaire *** Saviez-vous que le maintien d’une SANGLE ABDOMINALE SOLIDE est l’une des clés pour éviter les blessures du bas du dos? Chaque club de gym, classe de sport et coach sportif a développé son propre programme d’exercice visant à renforcer votre dos via le conditionnement Lire la suite…

Par ChiroAnnecySeynod, il y a
Sports

Que faire en cas de blessure?

*** Blessure Sportive: comment réagir ? *** La blessure sportive affecte généralement les tissus impliqués dans le mouvement (muscles, tendons, ligaments, cartilage, os et même les nerfs). Elle résulte d’un traumatisme ou d’un stress répétitif lié au sport que vous pratiquez. Votre 1ère question sera probablement : «Devrais-je consulter un Lire la suite…

Par ChiroAnnecySeynod, il y a
Sports

Auto-Massage Facile

**** Avez-vous déjà essayé le FOAM ROLLER ? **** Il est tout à fait normal d’avoir de légères courbatures après un exercice, mais l’accumulation des séances d’entrainement, le sport, les traumatismes et les blessures entrainent au fil du temps la formation de tissu cicatriciel dans nos muscles, ce qui les Lire la suite…

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