Nutrition

Alimentation Paléo : pour bien débuter

L’alimentation Paléo ou « régime ancestral » se rapproche du bien connu « régime Seignalet » qui est son précurseur. C’est l’une des tendances nutritionnelles les plus en vogues du moment. Alimentation Paléo = des aliments frais, entiers et naturels qui apportent le carburant indispensable pour rester en forme du matin au soir à tout Lire la suite…

Par ChiroAnnecySeynod, il y a
Nutrition

Les Étiquettes Alimentaires révelent des infos vitales !

*** Notre alimentation à la loupe *** Depuis plusieurs années, les médecins et les pouvoirs publics conseillent de manger équilibré afin de lutter contre l’obésité et les pathologies cardio-vasculaires. Cependant les apports nutritionnels indiqués sur les emballages sont souvent difficiles à décrypter. Afin d’avoir un maximum d’informations sur ce que Lire la suite…

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Sports

Renforcez votre Dos

*** Exercices de RENFORCEMENT Musculaire *** Saviez-vous que le maintien d’une SANGLE ABDOMINALE SOLIDE est l’une des clés pour éviter les blessures du bas du dos? Chaque club de gym, classe de sport et coach sportif a développé son propre programme d’exercice visant à renforcer votre dos via le conditionnement Lire la suite…

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Sports

Chiropratique et sport

*** Suivi Chiropratique chez les sportifs *** Les bienfaits de la Chiropratique pour les sportifs… Sollicitations musculaires et articulaires importantes, répétition de gestes techniques durant les entraînements ou les compétitions sont autant de contraintes pouvant amener le corps jusqu’à ses limites physiologiques et mécaniques. Ces déséquilibres parfois imperceptibles car indolores Lire la suite…

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Sports

Que faire en cas de blessure?

*** Blessure Sportive: comment réagir ? *** La blessure sportive affecte généralement les tissus impliqués dans le mouvement (muscles, tendons, ligaments, cartilage, os et même les nerfs). Elle résulte d’un traumatisme ou d’un stress répétitif lié au sport que vous pratiquez. Votre 1ère question sera probablement : «Devrais-je consulter un Lire la suite…

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Sports

Auto-Massage Facile

**** Avez-vous déjà essayé le FOAM ROLLER ? **** Il est tout à fait normal d’avoir de légères courbatures après un exercice, mais l’accumulation des séances d’entrainement, le sport, les traumatismes et les blessures entrainent au fil du temps la formation de tissu cicatriciel dans nos muscles, ce qui les Lire la suite…

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