lire étiquette alimentaire

Bien lire les étiquettes de vos aliments

*** Notre alimentation à la loupe *** Depuis plusieurs années, les médecins et les pouvoirs publics conseillent de manger équilibré afin de lutter contre l’obésité et les pathologies cardio-vasculaires. Cependant les apports nutritionnels indiqués sur les emballages sont souvent difficiles à décrypter. Afin d’avoir un maximum d’informations sur ce que Lire la suite…

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Renforcez votre Dos

*** Exercices de RENFORCEMENT Musculaire *** Saviez-vous que le maintien d’une SANGLE ABDOMINALE SOLIDE est l’une des clés pour éviter les blessures du bas du dos? Chaque club de gym, classe de sport et coach sportif a développé son propre programme d’exercice visant à renforcer votre dos via le conditionnement Lire la suite…

Que faire en cas de blessure?

*** Blessure Sportive: comment réagir ? *** La blessure sportive affecte généralement les tissus impliqués dans le mouvement (muscles, tendons, ligaments, cartilage, os et même les nerfs). Elle résulte d’un traumatisme ou d’un stress répétitif lié au sport que vous pratiquez. Votre 1ère question sera probablement : «Devrais-je consulter un Lire la suite…

Auto-Massage Facile

**** Avez-vous déjà essayé le FOAM ROLLER ? **** Il est tout à fait normal d’avoir de légères courbatures après un exercice, mais l’accumulation des séances d’entrainement, le sport, les traumatismes et les blessures entrainent au fil du temps la formation de tissu cicatriciel dans nos muscles, ce qui les Lire la suite…

Top des Boissons Détox

*** Le Top des BOISSONS DÉTOX pour booster votre corps *** Notre organisme accumule des déchets/ toxines qui, à la longue, perturbent son fonctionnement et génèrent de la fatigue, sommeil difficile, peau/cheveux/ongles ternes, yeux cernés, troubles intestinaux, irritabilité, déprime, moindre résistance aux infections… Ces toxines ont deux origines : Notre organisme Lire la suite…

Solutions anti-fiévre

*** Les Astuces Anti-fièvre naturelles pour vos enfants *** Trop de parents donnent à leur enfant du paracétamol et de l’ibuprofène de manière systématique. Cette médication est disponible sans ordonnance et les teneurs maximales tolérés par les enfants sont souvent mal connues des parents. Ce n’est vraiment pas nécessaire en Lire la suite…